……就是以后你啊，多吃木瓜，多喝牛奶，没事儿呢，多晒太阳，会好起来的。”八幡安慰着说道。

　　“欧尼酱，你这话说的好像平匈就是病一样。”小町顿时不满道。然后走到结衣身后，一把将她推到八幡面前：“那结衣姐姐呢？”

　　“呃……小町酱……”结衣穿着的是蓝色的泳衣，总体感觉很好，这可是平时难得一见的风景。但是八幡面前穿着泳衣，结衣总感觉羞涩万分。

　　这一会儿啊，八幡已经把裤腿撩起来了。上衣一脱。顿时一身的肌肉展露无遗。

　　练肌肉的朋友都知道，肌肉分很多种，那种特别肥大的肌肉啊，其实平时一定要吃这个蛋白粉、牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋。吃完之后再各种训练。健身房流传的一句话，叫：三分练，七分吃。吃好了，这个浑身的肌肉才能爆发出来。这种肌肉秀是秀的。嚯，好家伙，旁边一站，没人敢惹他。

　　这里说句题外话，如果同样的训练强度，不去特意的食用蛋白粉、牛奶之类的。肌肉的外观是不会变的特别肥硕。但是从力量上来说，相差不了多少。为什么这么说呢，因为老残啊，正好有个朋友，平时玩儿健身的。五大三粗，肌肉是一块一块的。同时家中也有个大舅，大舅呢，早些年是工地上干的。看上去也比较瘦弱。有一次这两人碰一块儿聊天，然后这健身朋友啊，就显摆他这肌肉如何如何。三说五说，这两人就打算扳手腕。结果，这健身的朋友竟然没掰过大舅。当然最后是没分胜负。因为这么多亲戚看着，总归得给对方留点体面，但是老残是感觉得到，最后是大舅放了水。因为对方是健身好几年了。这扳手腕输了，脸上肯定挂不住啊。

　　真的，那些工地上搬砖的，看上去瘦弱，力量是真的出奇的大。一开始老残都没搞懂，为什么你这健身的干不过搬砖的？每天这蛋白粉、牛肉白吃了？很疑惑。

　　但是老郭的一句话，真的解开了老残很多疑惑。“别用你的兴趣，去挑战别人吃饭的本事。”健身是兴趣，而工地上干的，那真的就是靠本事、卖力气吃饭了。

　　那么闲言少叙，咱们书归正传。

　　八幡的这一身肌肉，并非很肥大，但却很健硕。穿上衣服，估计就看不出来了。但是肌肉的爆发力真不是一般的大。现下这么一件T恤一脱，结衣差点鼻血没流下来。除了背阔肌，腹肌之外，还有腹外斜肌，同时这也叫侧斜肌，或者叫斜侧腹肌。是腹肌两侧的肌肉。一般人是很难练出来的，这牵扯到体脂率的问题了。只有在体脂率降到5%以下，腹外斜肌才可能看见。而正常人的体脂率在15%左右。

　　“平时没怎么发现……八幡你身材好棒哦……”结衣感叹道。同时咽喉也不争气地翻滚了一下。目光

　　请收藏：https://m.ykxs9.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）